Что нужно коже лица, рук и тела зимой

Помоги коже Почему зимой сухая кожа?

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Так сложилось в процессе эволюции, как у всех млекопитающих, наше тело готовится к зиме. Кровоток централизуется, он сосредоточен на сохранении жизненно важных органов в рабочем состоянии. Кровь отвлекается от кожных покровов.

Низкая температура вызывает сужение кожных капилляров, крови и жидкости поступает ещё меньше. Ветер, как фен из волос, оттягивает влагу из кожи. Добавьте к этому сухость в помещениях с батареями центрального отопления и электрическими радиаторами, вытягивающую влагу из кожных покровов. Отсюда жалобы, что кожа лица, рук, ног и тела зимой сильно сохнет, шелушится, трескается и чешется. Что делать? Вот несколько советов, что нужно коже зимой.

Средства для умывания, мытья рук и дезодоранты для ног.

Перед покупкой читайте, что входит в их состав и избегайте тех, которые содержат салициловую кислоту и перекись бензоила (бензоилпероксид). Они способствуют высушиванию кожи.

Очищающие лосьоны.

Откажитесь от спиртосодержащих лосьонов для очищения лица и шеи, они не увлажняют, а высушивают.

Бальзам для губ.

Защищайте губы бальзамом из натуральных масел, но смотрите, чтобы в составе не был указан ретинилпальмитат (ретинола пальмитат) или ретинилацетат (ретинола ацетат), салициловая кислота и силиконовое масло. Держитесь подальше от ментола, если ваши губы склонны к сухости и раздражению.

Защищайте губы бальзамом

Тёплая ванна и душ.

Горячий душ и ванна приятны в зимнее время, но помните, что горячая вода легче смывает естественный защитный липидный слой. Используйте не горячую, а тёплую воду, особенно если просто умываетесь или моете руки.

Душ

После купания.

Все лосьоны, кремы наносите, не вытираясь, на мокрые руки, ноги, лицо, тело. Это поможет напитать обезвоженные клетки и устранить шелушение. Крем выбирайте увлажняющий с натуральными ингредиентами лаванды, ромашки, жожоба и другими, которые успокаивают сухую, зудящую кожу.

Наносите крем на влажную кожу

Защищайте кожные покровы.

Привыкайте носить тёплые перчатки и шарфы, наносите на лицо жирный крем, чтобы защитить его от воздействия среды. При использовании агрессивных моющих средств для уборки и мытья посуды надевайте хозяйственные перчатки, чтобы не усугубить проблему.

Перчатки

Просто добавь воды.

Центральное отопление и камины сушат воздух в помещении, а он сушит кожу. Используйте любые увлажнители воздуха, чтобы поднять влажность в комнате.

Мы склонны меньше пить воды в зимнее время, но не забывайте, что кожа нуждается в гидратации изнутри. Пейте воду и ешьте продукты с высоким её содержанием, такие как фрукты и овощи.

Пейте воду

Увлажнение на ночь.

Руки, ноги, локти, колени имеют тонкую кожу и теряют влагу быстрее, чем другие части тела. Смазывайте их увлажняющими бальзамами и кремами на ночь. Ночью выделяется наименьшее количество кожного сала.

Увлажняйте руки на ночь

Ешьте правильные жиры.

Незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6 составляют около 20% внешнего слоя кожи, который отвечает за предотвращение потери воды. Это один из наиболее важных компонентов для правильной гидратации. Их дефицит вызывает кожный зуд и ломкость ногтей. Хорошие источники омега жирных кислот – жирная рыба, орехи, авокадо, льняное семя, льняное масло, зелёные листовые овощи и бобовые.

Рыба

Сделай сам.

Хорошо использовать натуральные увлажняющие компоненты - мёд, авокадо, йогурт, оливковое и миндальное масло, бананы, алоэ. Сделайте пасту и оставить её на коже в течение 10-30 минут для прочной гидратации. Но предварительно обязательно проверьте домашние продукты на небольшом участке на наличие аллергических реакций.

Возраст имеет значение.

Чем мы старше, тем меньше наша кожа производит жира, тем больше она склонна к высыханию. Особенно уязвимы женщины, поскольку снижение уровня половых гормонов эстрогенов уменьшает водоудерживающие свойства кожных покровов. Их увлажнению и защите с возрастом надо уделять больше внимания.

Если статья показалась вам полезной, поделитесь с друзьями в социальных сетях.