Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Что такое лень? Это наследственное свойство или состояние, которое наступает вследствие какой-то болезни? Если так, есть ли лекарство от лени?
Никто не упрекает в лени часами лежащую кошку. Для неё, как и для других животных, лень – способ сбережения энергии. Особенно это касается животных, которые питаются низкокалорийной растительной пищей. Читать дальше "Причины лени и апатии или почему всё лень"
Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Кожа - это зеркало здоровья. Если сравнить организм с книгой, то кожа - его обложка. Изучив название, глядя на внешний вид обложки, просмотрев аннотацию, часто можно определить, что может быть внутри. Так же внимательный врач сможет сказать многое о заболеваниях внутренних органов, исследуя поражение кожи. Вот несколько примеров, как некоторые болезни проявляются кожными высыпаниями различного вида. Читать дальше "Как заболевания внутренних органов проявляются на коже"
Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Исследования показывают, что употребление в пищу определенных продуктов может играть большую роль в сексуальном здоровье женщины. Эти шесть групп продуктов питания, повышающих либидо у женщин, помогут в некоторых случаях решить ваши сексуальные проблемы.
Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Давайте посмотрим правде в глаза, современная налаженность питания, действительно, удобна! Если вы работаете допоздна, много ездите и вам необходимо привести в равновесие работу и семейную жизнь, как удобно в конце дня просто открыть банку или быстро сварить что-нибудь из коробки и расположиться у телевизора. Но будьте осторожны, у такого удобства есть обратная сторона - риск витаминного дефицита (гиповитаминоза). Читать дальше "7 признаков и симптомов недостатка витаминов в организме"
Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Польза употребления костного бульона сказывается буквально на каждой части вашего тела, от кишечника до костей и суставов, от мышц до мозга. При низком содержании калорий в нём высока концентрация минеральных веществ и других химических соединений, дефицит которых мы постоянно испытываем.
Вот большой список важных питательных веществ, найденных простой в еде, в одном продукте питания - костном бульоне, которые обеспечивают все его замечательные полезные свойства. Читать дальше "Глюкозамин, хондроитин, коллаген, гиалуроновая кислота в костном бульоне"
Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Высокий уровень общего холестерина (ОХС) и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или «плохого» холестерина, вредных для здоровья, врачи называют гиперхолестеринемией. Она повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В ОХС входит и фракция «хорошего» холестерина – липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), полезных для жирового обмена.
Люди всех возрастов, национальностей, мужчины и женщины могут иметь гиперхолестеринемию. Есть ряд факторов, которые повышают риск этой патологии – большая окружность талии, неправильное питание, отсутствие физической нагрузки, пониженная функция щитовидной железы (гипотиреоз), сахарный диабет, наследственность. Большинство из этих факторов вы можете контролировать. Читать дальше "10 продуктов для снижения уровня холестерина"
Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Это вторая статья о девяти заболеваниях – тихих убийцах. Вы можете начать с первой статьи «4 молчаливых убийцы - болезни, которые должны знать все». Тихими эти заболевания называют потому, что они долгое время не проявляют себя и люди не знают о них, пока не разовьются серьёзные осложнения.
Вот то, что нужно знать ещё о 5 заболеваниях – тихих убийцах. Читать дальше "5 тихих убийц – об этих заболеваниях нужно знать"
Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Многие болезни подпадают под категорию "молчаливых убийц". Молчаливыми их называют потому, что они маскируют свои предупреждающие знаки. Характеризуются такие болезни тонкими симптомами, которые часто остаются незамеченными. Если без лечения проходит слишком много времени, возможны серьёзные осложнения, а иногда и смерть. Есть вероятность, что человек может жить с такими опасными заболеваниями, не зная об этом. Поэтому важно знать информацию о них, а также проходить регулярные медицинские осмотры, чтобы необъяснимые и неопределённые симптомы могли быть диагностированы на раннем этапе, что, возможно, спасёт чью-то жизнь. Читать дальше "4 молчаливых убийцы — болезни, которые должны знать все"
Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Есть распространённый миф, что гормональный дисбаланс может быть только у женщин. Он так популярен, потому что женщины щебечут об этом во время маникюра, за чашкой кофе и делая покупки в магазине. Бывает ли проблема эндокринного дисбаланса у мужчин? На самом деле бывает, хотя об этом часто забывают. Причина заключается в том, что большинство людей принимают симптомы мужского гормонального сбоя за признаки возрастных изменений. Читать дальше "Гормональный дисбаланс у мужчин"
Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Если вы похожи на меня и не можете обойтись без ломтика сыра ни одного дня, у меня есть хорошая новость для вас! Новое исследование, результаты которого опубликованы в научном медицинском журнале Nature Medicine, показывает, что натуральный зрелый сыр содержит особый вид химического вещества, известный как биогенный полиамин спермидин (формула C7H19N3), который замедляет процесс старения, уменьшает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление и может увеличить среднюю продолжительность жизни! Так держать, любители сыра! Читать дальше "Польза сыра для организма – он продлевает жизнь"
Почему зимой сухая кожа?Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Так сложилось в процессе эволюции, как у всех млекопитающих, наше тело готовится к зиме. Кровоток централизуется, он сосредоточен на сохранении жизненно важных органов в рабочем состоянии. Кровь отвлекается от кожных покровов.
Низкая температура вызывает сужение кожных капилляров, крови и жидкости поступает ещё меньше. Ветер, как фен из волос, оттягивает влагу из кожи. Добавьте к этому сухость в помещениях с батареями центрального отопления и электрическими радиаторами, вытягивающую влагу из кожных покровов. Отсюда жалобы, что кожа лица, рук, ног и тела зимой сильно сохнет, шелушится, трескается и чешется. Что делать? Вот несколько советов, что нужно коже зимой. Читать дальше "Что нужно коже лица, рук и тела зимой"
Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Жир живота называется висцеральным, он накапливается внутри и для некоторых является значительной проблемой. Мало того, что он делает наши фигуры непривлекательными, он увеличивает вероятность повышенного артериального давления, сахарного диабета, жирового гепатоза. Кто-то сидит на строгих диетах, чтобы потерять жир на животе, однако это не лучший выбор. Оптимальный вариант избавиться от него - выбирать продукты мудро и делать физические упражнения каждый день.
Есть продукты, которые действительно помогают уменьшить жировые отложения и продвигают к наслаждению стройным телом. Привожу топ-10 правильных продуктов питания для сжигания жира на животе. Как всегда в нашем блоге, только научные данные. Читать дальше "Топ-10 продуктов питания для сжигания жира"
Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Это продолжение темы о том, как повысить прогестерон у женщин естественным путём без лекарств, я начала её в статье «6 советов, как увеличить прогестерон у женщин», прочтите её. Сегодня о том, как L-аргинин и витамин Е повышают уровень прогестерона и какие продукты питания ими богаты. Читать дальше "Витамин Е и L-аргинин повышают прогестерон"
Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Как бы мы не хотели, мы не можем изменить возрастные изменения в нашем теле. Мы можем хорошо питаться, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и только замедлим скорость старения, а не остановим его. И чем мы старше, тем больше гормональный дисбаланс.
В возрасте от 35 до 50 лет уровень эстрогенов снижается на 35%, а концентрация прогестерона падает на целых 75%. Такое быстрое снижение прогестерона по сравнению с эстрогенами приводит к тому, что называется «доминирование эстрогенов». Именно это доминирование вызывает в пременопаузе приливы, перепады настроения и увеличение веса. Низкое содержание прогестерона мешает женщине детородного возраста забеременеть или увеличивает вероятность выкидыша. Читать дальше "6 советов, как увеличить прогестерон у женщин"
Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Тестостерон – гормон, который секретируется яичками мужчины. У женщин тоже есть, но в очень маленьких количествах. Он отвечает за развитие мужских половых признаков, имеет важное значение для поддержания мышечной массы, хорошего уровня красных кровяных телец, половую функцию и чувство благополучия.
После 40, 45, 50 лет содержание мужского гормона в крови снижается. Кроме возраста могут быть другие причины низкого уровня тестостерона: Читать дальше "Как увеличить количество тестостерона в организме мужчины"