Определение индекса массы тела (ИМТ) – самый простой способ оценки соответствия массы тела и роста. Рассчитывается он по формуле:
ИМТ = вес тела в килограммах / (рост в метрах) 2
Например, Ваш рост 170 см (1,7 м). Вес 72 кг. Рассчитаем индекс массы тела.
ИМТ= 72/1,72=24,9
По этой формуле можно рассчитать индекс массы тела (ИМТ) для женщин, мужчин и детей.
По классификации Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) ИМТ меньше 18,5 соответствует недостаточной массе тела, от 18,5 до 24,9 – нормальной, от 25 до 29,9 – избыточной массе тела, 30 и больше - ожирению.
Классификация избыточной массы тела у взрослых в зависимости от индекса массы тела (ВОЗ, 1997 г.).
- ИМТ менее 18,5 кг/м2 Недостаточная масса. Риск сопутствующих заболеваний низкий, но увеличен риск других клинических проблем.
- ИМТ 18,5-24,9 кг/м2 Нормальная масса. Риск сопутствующих заболеваний средний.
- ИМТ 25-29,99 кг/м2 Лишний вес. Риск сопутствующих заболеваний увеличенный.
- ИМТ 30-34,99 кг/м2 Ожирение первой степени. Риск сопутствующих заболеваний умеренно увеличенный.
- ИМТ 35-39,99 кг/м2 Ожирение второй степени. Риск сопутствующих заболеваний значительно увеличенный.
- ИМТ более 40 кг/м2 Ожирение третьей степени. Риск сопутствующих заболеваний очень большой.
Приведённая ниже таблица (калькулятор ИМТ) позволяет выявить избыток или недостаток массы тела в соответствии с рекомендациями ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) на основании расчёта ИМТ.
Найдите в калькуляторе ИМТ свой рост, и двигаясь по этой строке вправо, остановитесь на значении своего веса. Число вверху этой колонки и есть ИМТ.
Рост см
|
Индекс массы тела (ИМТ) |
||||||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
Вес (кг) |
|||||||
145 | 41 | 43 | 45 | 47 | 50 | 52 | 54 |
147 | 42 | 45 | 47 | 49 | 51 | 54 | 56 |
150 | 44 | 46 | 48 | 50 | 53 | 55 | 58 |
152 | 45 | 48 | 50 | 52 | 55 | 57 | 59 |
155 | 47 | 49 | 52 | 54 | 57 | 59 | 61 |
157 | 48 | 51 | 53 | 56 | 59 | 61 | 63 |
160 | 49 | 52 | 55 | 58 | 60 | 63 | 65 |
162 | 51 | 54 | 57 | 59 | 62 | 65 | 67 |
165 | 53 | 56 | 59 | 61 | 64 | 67 | 70 |
167 | 54 | 57 | 60 | 63 | 66 | 69 | 72 |
170 | 56 | 59 | 62 | 65 | 68 | 71 | 74 |
172 | 58 | 61 | 64 | 67 | 70 | 73 | 76 |
175 | 59 | 63 | 66 | 69 | 72 | 75 | 78 |
177 | 61 | 64 | 67 | 71 | 74 | 77 | 81 |
180 | 63 | 66 | 69 | 73 | 76 | 80 | 83 |
182 | 65 | 68 | 72 | 75 | 78 | 82 | 85 |
185 | 67 | 70 | 73 | 77 | 81 | 84 | 87 |
187 | 68 | 72 | 76 | 79 | 83 | 86 | 90 |
190 | 70 | 74 | 77 | 81 | 85 | 89 | 92 |
Рост см
|
Индекс массы тела (ИМТ) |
||||||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 35 | 40 | |
Вес (кг)
|
|||||||
145 | 56 | 58 | 60 | 62 | 64 | 75 | 86 |
147 | 58 | 60 | 62 | 64 | 67 | 78 | 89 |
150 | 60 | 62 | 64 | 67 | 69 | 80 | 92 |
152 | 62 | 64 | 67 | 69 | 71 | 83 | 95 |
155 | 64 | 66 | 69 | 71 | 74 | 86 | 98 |
157 | 66 | 68 | 71 | 73 | 76 | 89 | 101 |
160 | 68 | 71 | 73 | 76 | 78 | 92 | 104 |
162 | 70 | 73 | 76 | 78 | 81 | 94 | 108 |
165 | 72 | 75 | 78 | 81 | 84 | 97 | 111 |
167 | 75 | 77 | 80 | 83 | 86 | 100 | 115 |
170 | 77 | 80 | 83 | 86 | 89 | 103 | 118 |
172 | 79 | 82 | 85 | 88 | 91 | 106 | 121 |
175 | 81 | 85 | 88 | 91 | 93 | 109 | 125 |
177 | 84 | 87 | 89 | 90 | 94 | 111 | 129 |
180 | 86 | 90 | 93 | 96 | 999 | 115 | 132 |
182 | 89 | 92 | 95 | 99 | 102 | 118 | 136 |
185 | 91 | 94 | 98 | 101 | 105 | 122 | 140 |
187 | 94 | 97 | 101 | 104 | 108 | 126 | 144 |
190 | 96 | 99 | 104 | 107 | 111 | 129 | 148 |
Читайте также: "Лишний вес и гормоны" "Ожирение-этиология, патогенез, механизмы развития" "Алиментарно-конституциональное ожирение"
Большое спасибо за такую ценную информацию!
Рассчитала, все нормально. Хотя, главное как человек сам себя ощущает.
Спасибо Алла,у меня где то была подобная информация,не могла найти,Ваша статья мне помогла
Извините Ольга ошибочно назвала Вас Аллой
Как приятно, когда вписываешься в норму. Ура!
Ура,с весом всё в порядке. Удобная таблица,самой считать не надо.
Благо дарю за удобный калькулятор
у меня нормальный вес!!!урааа!!!
Замечательный сайт.
Все очень познавательно и профессионально. Твитнула.
Раньше я высчитывала индекс тела, но, чтобы легко чувствовать себя, мне нужно весить меньше.
я уже где то читал об этом способе. раньше у меня всё было хорошо,сейчас уже избыток в весе..
Я долгое время не могу набрать вес, не смотря на то, что получаю большое количество калорий (3000-3500 в день).
Евгений. Вы можете сдать кровь на гормоны ТТГ и Т4св. И таким образом проверить работу щитовидной железы. При гиперфункции щитовидной железы наблюдается малый вес и трудность его набора.
Проиглашения к сотруднеству в любой области торговли 89185540950 Владимир
Муж на час Ростов-на-Дону 9310.ru