Индекс массы тела

Определение индекса массы тела (ИМТ) – самый простой способ  оценки соответствия  массы тела и роста. Рассчитывается он по формуле:

ИМТ = вес тела в килограммах / (рост в метрах) 2

Например, Ваш рост 170 см (1,7 м). Вес 72 кг. Рассчитаем индекс массы тела.

ИМТ= 72/1,72=24,9

По этой формуле можно рассчитать индекс массы тела (ИМТ) для женщин, мужчин и детей.

По классификации Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ)  ИМТ меньше 18,5 соответствует недостаточной массе тела, от 18,5 до 24,9 – нормальной, от 25 до 29,9 – избыточной массе тела, 30 и больше  - ожирению.

Классификация избыточной массы тела у взрослых в зависимости от индекса массы тела (ВОЗ, 1997 г.).

  • ИМТ менее 18,5 кг/м2 Недостаточная масса. Риск сопутствующих заболеваний низкий, но увеличен риск других клинических проблем.
  • ИМТ 18,5-24,9 кг/м2 Нормальная масса. Риск сопутствующих заболеваний средний.
  • ИМТ 25-29,99 кг/м2  Лишний вес. Риск сопутствующих заболеваний увеличенный.
  • ИМТ 30-34,99 кг/м2  Ожирение первой степени. Риск сопутствующих заболеваний умеренно увеличенный.
  • ИМТ 35-39,99 кг/м2  Ожирение второй степени. Риск сопутствующих заболеваний значительно увеличенный.
  • ИМТ более 40 кг/м2  Ожирение третьей степени. Риск сопутствующих заболеваний очень большой.

Приведённая ниже таблица (калькулятор ИМТ) позволяет выявить избыток или недостаток массы тела  в соответствии с  рекомендациями ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) на основании расчёта ИМТ.

Найдите в калькуляторе ИМТ свой рост, и двигаясь по этой строке вправо, остановитесь на значении своего веса. Число вверху этой колонки и есть ИМТ.

Рост см

Индекс массы тела (ИМТ)

19 20 21 22 23 24 25

Вес (кг)

145 41 43 45 47 50 52 54
147 42 45 47 49 51 54 56
150 44 46 48 50 53 55 58
152 45 48 50 52 55 57 59
155 47 49 52 54 57 59 61
157 48 51 53 56 59 61 63
160 49 52 55 58 60 63 65
162 51 54 57 59 62 65 67
165 53 56 59 61 64 67 70
167 54 57 60 63 66 69 72
170 56 59 62 65 68 71 74
172 58 61 64 67 70 73 76
175 59 63 66 69 72 75 78
177 61 64 67 71 74 77 81
180 63 66 69 73 76 80 83
182 65 68 72 75 78 82 85
185 67 70 73 77 81 84 87
187 68 72 76 79 83 86 90
190 70 74 77 81 85 89 92

 

Рост см

Индекс массы тела (ИМТ)

26 27 28 29 30 35 40

Вес (кг)

145 56 58 60 62 64 75 86
147 58 60 62 64 67 78 89
150 60 62 64 67 69 80 92
152 62 64 67 69 71 83 95
155 64 66 69 71 74 86 98
157 66 68 71 73 76 89 101
160 68 71 73 76 78 92 104
162 70 73 76 78 81 94 108
165 72 75 78 81 84 97 111
167 75 77 80 83 86 100 115
170 77 80 83 86 89 103 118
172 79 82 85 88 91 106 121
175 81 85 88 91 93 109 125
177 84 87 89 90 94 111 129
180 86 90 93 96 999 115 132
182 89 92 95 99 102 118 136
185 91 94 98 101 105 122 140
187 94 97 101 104 108 126 144
190 96 99 104 107 111 129 148


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте также: "Лишний вес и гормоны" "Ожирение-этиология, патогенез, механизмы развития" "Алиментарно-конституциональное ожирение"

15 комментариев к “Индекс массы тела

  1. Спасибо Алла,у меня где то была подобная информация,не могла найти,Ваша статья мне помогла

  2. Ура,с весом всё в порядке. Удобная таблица,самой считать не надо.

  3. Раньше я высчитывала индекс тела, но, чтобы легко чувствовать себя, мне нужно весить меньше.

  4. я уже где то читал об этом способе. раньше у меня всё было хорошо,сейчас уже избыток в весе..

  5. Я долгое время не могу набрать вес, не смотря на то, что получаю большое количество калорий (3000-3500 в день).

    1. Евгений. Вы можете сдать кровь на гормоны ТТГ и Т4св. И таким образом проверить работу щитовидной железы. При гиперфункции щитовидной железы наблюдается малый вес и трудность его набора.