Причины лени и апатии или почему всё лень

УЗИ щитовидной железыВсем привет, с вами Ольга Рышкова. Что такое лень? Это наследственное свойство или состояние, которое наступает вследствие какой-то болезни? Если так, есть ли лекарство от лени?

Никто не упрекает в лени часами лежащую кошку. Для неё, как и для других животных, лень – способ сбережения энергии. Особенно это касается животных, которые питаются низкокалорийной растительной пищей. Читать дальше "Причины лени и апатии или почему всё лень"

Как заболевания внутренних органов проявляются на коже

Гранулёма кольцевидная  Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Кожа - это зеркало здоровья. Если сравнить организм с книгой, то кожа - его обложка. Изучив название, глядя на внешний вид обложки, просмотрев аннотацию, часто можно определить, что может быть внутри. Так же внимательный врач сможет сказать многое о заболеваниях внутренних органов, исследуя поражение кожи. Вот несколько примеров, как некоторые болезни проявляются кожными высыпаниями различного вида. Читать дальше "Как заболевания внутренних органов проявляются на коже"

Шесть продуктов, повышающих либидо у женщин

Перуанская мака или перуанский женьшеньВсем привет, с вами Ольга Рышкова. Исследования показывают, что употребление в пищу определенных продуктов может играть большую роль в сексуальном здоровье женщины. Эти шесть групп продуктов питания, повышающих либидо у женщин, помогут в некоторых случаях решить ваши сексуальные проблемы.

Мака перуанская для усиления полового влечения (либидо).

Читать дальше "Шесть продуктов, повышающих либидо у женщин"

7 признаков и симптомов недостатка витаминов в организме

ОвощиВсем привет, с вами Ольга Рышкова. Давайте посмотрим правде в глаза, современная налаженность питания, действительно, удобна! Если вы работаете допоздна, много ездите и вам необходимо привести в равновесие работу и семейную жизнь, как удобно в конце дня просто открыть банку или быстро сварить что-нибудь из коробки и расположиться у телевизора. Но будьте осторожны, у такого удобства есть обратная сторона - риск витаминного дефицита (гиповитаминоза). Читать дальше "7 признаков и симптомов недостатка витаминов в организме"

Глюкозамин, хондроитин, коллаген, гиалуроновая кислота в костном бульоне

Бульон из костейВсем привет, с вами Ольга Рышкова. Польза употребления костного бульона сказывается буквально на каждой части вашего тела, от кишечника до костей и суставов, от мышц до мозга. При низком содержании калорий в нём высока концентрация минеральных веществ и других химических соединений, дефицит которых мы постоянно испытываем.

Вот большой список важных питательных веществ, найденных простой в еде, в одном продукте питания -  костном бульоне, которые обеспечивают все его замечательные полезные свойства. Читать дальше "Глюкозамин, хондроитин, коллаген, гиалуроновая кислота в костном бульоне"

10 продуктов для снижения уровня холестерина

Тёмный шоколадВсем привет, с вами Ольга Рышкова. Высокий уровень общего холестерина (ОХС) и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или «плохого» холестерина, вредных для здоровья, врачи называют гиперхолестеринемией. Она повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В ОХС входит и фракция «хорошего» холестерина – липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), полезных для жирового обмена.

Люди всех возрастов, национальностей, мужчины и женщины могут иметь гиперхолестеринемию. Есть ряд факторов, которые повышают риск этой патологии – большая окружность талии, неправильное питание, отсутствие физической нагрузки, пониженная функция щитовидной железы (гипотиреоз), сахарный диабет, наследственность. Большинство из этих факторов вы можете контролировать. Читать дальше "10 продуктов для снижения уровня холестерина"

5 тихих убийц – об этих заболеваниях нужно знать

Нужно знать Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Это вторая статья о девяти заболеваниях – тихих убийцах. Вы можете начать с первой статьи «4 молчаливых убийцы - болезни, которые должны знать все». Тихими эти заболевания называют потому, что они долгое время не проявляют себя и люди не знают о них, пока не разовьются серьёзные осложнения.

Вот то, что нужно знать ещё о 5 заболеваниях – тихих убийцах. Читать дальше "5 тихих убийц – об этих заболеваниях нужно знать"

4 молчаливых убийцы — болезни, которые должны знать все

ЛечениеВсем привет, с вами Ольга Рышкова. Многие болезни подпадают под категорию "молчаливых убийц".  Молчаливыми их называют потому, что они маскируют свои предупреждающие знаки. Характеризуются такие болезни тонкими симптомами, которые часто остаются незамеченными. Если без лечения проходит слишком много времени, возможны серьёзные осложнения, а иногда и смерть. Есть вероятность, что человек может жить с такими опасными заболеваниями, не зная об этом. Поэтому важно знать информацию о них, а также проходить регулярные медицинские осмотры, чтобы необъяснимые и неопределённые симптомы могли быть диагностированы на раннем этапе, что, возможно, спасёт чью-то жизнь. Читать дальше "4 молчаливых убийцы — болезни, которые должны знать все"

Что нужно коже лица, рук и тела зимой

Помоги коже Почему зимой сухая кожа?

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Так сложилось в процессе эволюции, как у всех млекопитающих, наше тело готовится к зиме. Кровоток централизуется, он сосредоточен на сохранении жизненно важных органов в рабочем состоянии. Кровь отвлекается от кожных покровов.

Низкая температура вызывает сужение кожных капилляров, крови и жидкости поступает ещё меньше. Ветер, как фен из волос, оттягивает влагу из кожи. Добавьте к этому сухость в помещениях с батареями центрального отопления и электрическими радиаторами, вытягивающую влагу из кожных покровов. Отсюда жалобы, что кожа лица, рук, ног и тела зимой сильно сохнет, шелушится, трескается и чешется. Что делать? Вот несколько советов, что нужно коже зимой. Читать дальше "Что нужно коже лица, рук и тела зимой"

Как увеличить количество тестостерона в организме мужчины

testosteronВсем привет, с вами Ольга Рышкова. Тестостерон – гормон, который секретируется яичками мужчины. У женщин тоже есть, но в очень маленьких количествах. Он отвечает за развитие мужских половых признаков, имеет важное значение для поддержания мышечной массы, хорошего уровня красных кровяных телец, половую функцию и чувство благополучия.

После 40, 45, 50 лет содержание мужского гормона в крови снижается. Кроме возраста могут быть другие причины низкого уровня тестостерона: Читать дальше "Как увеличить количество тестостерона в организме мужчины"

Что пить при бессоннице — лекарства, таблетки

bessonnicaВсем привет, я Ольга Рышкова. С бессонницей часто можно бороться, изменяя дневные и вечерние привычки. Эти рекомендации я дала в статье «Что помогает от бессонницы без лекарств», начните с неё. Если они не помогут, следует рекомендовать другие средства лечения.
Если у вас трудности с засыпанием в течение более четырёх недель, врач может рекомендовать когнитивные и поведенческие методы терапии или предложить короткий курс снотворного в качестве временной меры.

Если врач сможет найти основную причину трудности засыпания, он сможет вернуть ваш сон в нормальное русло. Я не буду повторять, что вы можете сделать в домашних условиях, чтобы помочь себе хорошо засыпать, читайте статью, которую я уже упомянула. Различные методы лечения бессонницы описаны ниже. Читать дальше "Что пить при бессоннице — лекарства, таблетки"

Что помогает от бессонницы без лекарств?

bessonnicaВсем привет, с вами Ольга Рышкова. В прошлой статье мы говорили о причинах постоянной и частой бессонницы. Начните с неё. Несколько советов, как помочь себе избавиться от бессонницы без лекарств. Внесение небольших изменений в дневные и вечерние привычки поможет хорошо спать ночью. Попробуйте применить некоторые из рекомендаций в течение двух-трёх недель. Методы корректировки привычек – это то, что помогает избавиться от бессонницы. Если после этого вы по-прежнему будете испытывать трудности с засыпанием, поговорим о лечении. Читать дальше "Что помогает от бессонницы без лекарств?"

Постоянная и частая бессонница – причины, что делать

tret-zhizni-my-spimВсем привет, я Ольга Рышкова. Проблема бессонницы затрагивает одного из трёх человек и особенно часто встречается у пожилых людей. Если у вас бессонница, вы

  • плохо засыпаете;
  • не спите в течение длительного времени в ночное время;
  • просыпаетесь несколько раз в течение ночи;
  • просыпаетесь рано утром и не можете опять уснуть;
  • не чувствуете себя отдохнувшим, когда встаёте;
  • несмотря на чувство усталости, вам трудно вздремнуть в течение дня;
  • чувствуете себя усталым и раздражительным, вам трудно сконцентрировать внимание, сосредоточиться.

Читать дальше "Постоянная и частая бессонница – причины, что делать"